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Yoga y la medicina Ayurveda son dos ciencias hermanas y juntas nos guían en el camino hacia la armonía a nivel físico, mental, emocional y espiritual. Nacidas en la India hace más de 5000 años, ambas continúan siendo aplicables a nuestra vida actual en Occidente. La práctica milenaria de neti es una técnica que limpia físicamente las fosas nasales. Si consideramos nuestra sociedad actual, donde estamos rodeados de contaminación, esta práctica tiene efectos profundos en el sistema respiratorio y en la salud en general. Esta práctica favorece el equilibrio emocional y energético y apoya el crecimiento espiritual.
El jala neti es una práctica tradicional del Ayurveda y el Yoga en donde se limpia la nariz y los senos paranasales a través de la irrigación nasal. En este proceso, se disuelve sal en agua tibia en una vasija conocida como neti. Se inclina la cabeza hacia adelante y hacia el lado y la solución salina se vierte en una fosa nasal permitiendo que salga por la otra, de tal modo que los conductos nasales y los senos paranasales se limpian completamente de mucosidad excesiva, toxinas y desechos en los conductos. Se recomienda que esta práctica se haga diariamente para el manejo de un síntoma, o por lo menos una vez a la semana, para el manejo preventivo de la salud.
La práctica de jala neti puede ayudar en una gran variedad de condiciones, incluyendo:
Alergias
Rinitis
Resfriados y gripas
Ojos hinchados
Problemas con la visión
Dolores de cabeza
Sinusitis
Infecciones de oído
Falta de claridad y concentración mental
Fatiga
Dolor de garganta
Irritación o resequedad nasal
Asma y otras dificultades respiratorias
Estreñimiento
Muchas personas que creen tener problemas emocionales y psicológicos, pueden resolver muchos de estos con un apoyo a su sistema respiratorio. Estamos acostumbrados a cambiar el filtro de aire de los carros, edificios, y limpiar nuestros hogares. Desafortunadamente, pocas veces consideramos limpiar nuestras fosas nasales.
Para aprender cómo realizar esta técnica, puede consultar con un profesor de Yoga o profesional de Ayurveda en su comunidad o consultar el libro Neti: secretos curativos de Yoga y Ayurveda, disponible en Amazon y próximamente en la Librería Nacional.
Santiago Suárez C.A.S.
Especialista Clínico de Ayurveda
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