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El término Ayurveda, que se traduce literalmente como «el conocimiento de la vida», es el sistema de salud ancestral de la India. Fundamentado en la premisa de que un estilo de vida equilibrado es fundamental para la salud óptima, Ayurveda enseña que la armonía entre la mente, el cuerpo y nuestro entorno es esencial. Desde esta perspectiva, se entiende que hay salud donde la armonía prevalece, mientras que la enfermedad surge donde hay desarmonía. De esta manera, Ayurveda se presenta como la ciencia dedicada a fomentar la armonía entre el individuo y su entorno, como piedra angular de un bienestar duradero. Descubre cómo Ayurveda y el estrés pueden convivir de manera saludable en tu vida.
Un estilo de vida basado en la armonía nos lleva a una vida libre de estrés. En este sentido, Ayurveda nos enseña que debemos nutrir tanto la mente como el cuerpo para reducir nuestro estrés. En un mundo donde el estrés, el miedo, la ira, la ansiedad y la depresión son desafíos comunes, Ayurveda emerge como un guía que reconecta a las personas con la belleza inherente de la vida.
A través de una combinación de dieta adecuada, aromaterapia, cromoterapia, terapia de sonido y del tacto (por medio de automasaje), así como también la práctica de Yoga y meditación, los Especialistas de Ayurveda conducen a sus pacientes gradualmente hacia una vida saludable y libres de estrés.El sendero hacia el bienestar toma tiempo y paciencia, pero las recompensas son enormes. En este proceso, los profesionales de Ayurveda aplican su amplio conocimiento en herbolaria para respaldar el proceso y aliviar el sufrimiento y la enfermedad. Entre las hierbas que poseen propiedades calmantes para el estrés se encuentran la raíz de valeriana, pasiflora, al igual que hierbas de India como jatamamsi y shankha pushpi. La farmacopea ayurvédica utiliza hierbas rejuvenecedores, también conocidas como rasayanas. Estas hierbas fortalecen la resistencia corporal frente al estrés y aumentan la vitalidad. Son particularmente beneficiosas para aquellos individuos altamente sensibles al estrés e incluyen hierbas de India como ashwagandha, guduchi, bala, amalaki, entre otras.
Descubre los principios milenarios de la Medicina Ayurveda que pueden apoyarte a manejar el estres. ¡Vive tu vida como nunca antes! Marcela, pasante Especialista Clínica en Ayurveda de la Escuela de Ayurveda de California, ha preparado una clase en donde descubrirá cómo manejar el estres de manera saludable. La charla es completamente gratuita.
El registro puede realizarlo en la página de instagram de la Escuela de Ayurveda de California
